niedziela, 5 maja 2019

Koktajl oczyszczająco - odchudzający z jabłkiem


                Jestem ostatnio pod wielkim wrażeniem diety koktajlowej i wielką fanką picia warzywno- owocowych smoothie. Są proste do przygotowania, odżywcze i mogą zastąpić śniadania i kolacje a w detoksie warzywnym także obiady.
                Przez przypadek jakiś czas temu natknęłam się na Onecie na koktajl oczyszczająco odchudzający, dzięki, któremu można nawet schudnąć 3 kg w ciągu tygodnia …Wystarczą 4 proste i szeroko dostępne składniki i koktajl jest już gotowy do wypicia.
Składniki;
  1. łyżkę siemienia lnianego
  2. łyżkę nasion chia
  3. jabłko
  4. szklankę letniej przegotowanej wody ewentualnie miód

Z jabłka usuń gniazda nasienne i (razem ze skórką) pokrój na małe kawałki. Następnie zblenduj je ze szklanką wody, dodaj siemię lniane i nasiona chia  odstaw na ok. kwadrans (chia wchłonie płyn). Całość dokładnie wymieszaj - powstanie gęsty pożywny napój.

Jak go stosować? 

Dwie łyżki mikstury pij rano (najlepiej przed śniadaniem) przez trzy tygodnie lub dwa razy dziennie (rano i wieczorem) przez dwa tygodnie.
Czego możesz się spodziewać?
·         Oczyścisz jelito grube z toksyn i resztek pokarmu
·         Pozbędziesz się wzdęć i zaparć (co oznacza również bardziej płaski brzuch)
·         Zmniejszysz ryzyko chorób jelit (w tym m.in. raka jelita grubego, uważanego za jeden z bardziej podstępnych nowotworów - bardzo często rozwija się zupełnie bezobjawowo)
·         Zapewnisz sobie uczucie sytości na długo i dobre samopoczucie.
             Wymienione wyżej efekty są skutkiem obecności siemienia lnianego, nasion chia i jabłka - doskonałych źródeł błonnika (swego rodzaju odkurzacza, który zbiera resztki pokarmowe ze ścian jelit i pomaga się wypróżnić), ale też cennych składników odżywczych, jak kwasy omega-3, białko, witaminy E, C, z grupy B czy magnezu.

Życzę smacznego !

2 komentarze:

  1. Moda na smoothie jest pozytywna, zdrowa. Ten koktail też jest zdrowy. Ale żeby stracić trzy kilo w ciągu tygodnia sam koktail nie wystarczy. Nie każdy o tym wie.
    Krabikord

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Woda jest na pewno zdrowa i lepsza od mleka, bo do koktajli też mleko dodają. Co do odchudzania sprawa nie jest taka prosta i jednoznaczna. Wszystko zależy od wieku i metabolizmu. A szybkość metabolizmu spada z wiekiem
      Np. młoda 20 letnia dziewczyna z normalnym w tym wieku metabolizmem schudnie dzięki temu koktajlowi 3 kg nawet, jeśli będzie podjadała niezdrowe chipsy, ale już kobieta po 40 tce mająca niedoczynność tarczycy raczej nie schudnie tak szybko, 3 kg w ciągu tygodnia nie jest w zasięgu jej możliwości,

      Ogólnie jak patrzę teraz na ludzi na ulicy widzę coraz częściej młodych ludzi, którzy mają nadwagę u mężczyzn nie widać może tego aż tak bardzo, ponieważ mają inny styl ubioru, niepodkreślający sylwetki, ale u kobiet widać, że są za grube. I ta ich nadwaga nie jest wynikiem jedzenia Fast footów , ale moim zdaniem toksycznej żywności pełnych dodatków, które kupujemy w sklepach a bardzo trudno jest je wyeliminować, bowiem patrzenie na składy jest rzeczą monotonną i wymagając czasu, No i ta plaga chorób autoimmunologicznych spowalniających metabolizm niemal codziennie słyszę, gdy rozmawiam z ludźmi, że mają takie problemy i nie mogą sobie z tym poradzić stąd większe zainteresowanie dietami i zdrowym żywieniem. A ta zdrowa żywność, która kiedyś była w zasięgu ręki teraz stała się niemal nieosiągalna i bardzo droga. No, ale nie można się poddawać i trzeba pić koktajle. ;-)
      Pozdrawiam koktajlowo;-)

      Usuń