Optymistycznie mimo wszystko

Nie można się poddawać i załamywać rąk. Twoja rozpacz i porażka to ich radocha, nie dawaj im tego, oni się tym pasą Wszystko będzie dobrze, pokonamy ich, trzeba się otrząsnąć z przegranej, to się zdarza, im też.

 Piotr Ibrahim Kalwas

Slavic diet girl , czyli coś o słowiańskiej diecie

        Ostatnio dużo czytałam na temat diety kemetycznej dzięki ,której Kemetyści mogą uleczyć swoje ciało i nawiązać więź z Bogami Starożytnego Egiptu . Napisałam nawet o tym post na moim blogu Moje rozstaje .

        Interesuję się także kulturą i religią pogańskich Słowian ,więc siłą rzeczy szukałam także diety słowiańskiej i znalazłam ,ale nie ma ona wymiaru religijnego ani nie pogłębia jak dieta kemetyczna więzi ze słowiańskimi Bogami . Jest ona jednak bardzo godna uwagi .

        Slavic diet girl , bo tak się nazywa ta dieta odkryły Amerykanki zachwycone figurą Słowianek . Jest to dieta już nie aktualna w Polsce i krajach słowiańskich zwłaszcza tych należących do Unii Europejskiej , bowiem większość Polaków tak nie je .Nasza dieta jest mięsna . Dieta Słowian w takim kształcie była popularna w latach 80 i 90 tych . Po upadku PRL odeszliśmy od tego sposobu żywienia a szkoda , bo moim zdaniem warto do niej wrócić .

        Osoby na diecie Slavic Girl jedzą przede wszystkim kaszę gryczaną z różnymi dodatkami , jajka, awokado, świeże warzywa oraz twaróg, a także produkty fermentowane, takie jak kiszona kapusta i ogórki oraz nabiał, np. kefir. Bardzo dobrym pomysłem jest zlikwidowanie ze swojego menu potraw przetworzonych oraz stawianie na sezonowość .

         Slavic diet ma też pewną wadę , bowiem wrzuca kuchnie i potrawy z krajów Europy Środkowo -Wschodniej do jednego garnka, więc w jadłospisie możemy znaleźć zarówno potrawy kuchni rosyjskiej jak i np. czeskiej totalnie nie rozróżniając różnic kulinarnych tych państw. Amerykanki także łączą tradycyjne produkty słowiańskie z tymi zupełnie nietypowymi dla naszego regionu jakim jest awokado .

          Warto też zwrócić uwage ,że w skład tradycyjnych potraw z krajów słowiańskich wchodzą też często tłuste mięsa, zawiesiste sosy zaciągane mąką bądź śmietaną, a także dania smażone, które gdy zaczniemy spożywać je często nie osiągnie się zamierzonego efektu i dodatek kaszy gryczanej choć bardzo zdrowy niczego w naszej sylwetce nie zmieni.

Co konkretnie jedzą Słowianki ?

• kiszonki -kiszona kapusta, ogórki kiszone, zakwas buraczany,
• warzywa korzeniowe - ziemniaki, buraki, marchew,
• zupy - barszcz, żurek, rosół
• zboża - kasza gryczana, jęczmienna, owsianki,
• nabiał - twaróg, kefir, jogurt naturalny oraz jajka
• mięso - głównie drób i ryby (np. śledzie)
• pieczywo - zwłaszcza pełnoziarniste lub żytnie
• owoce sezonowe - jabłka, jagody, śliwki, maliny, truskawki, wiśnie
• domowe przetwory - dżemy, kompoty, marynowane warzywa.
• herbaty ziołowe - np. rumianek, mięta, lipa.

Przykładowy jadłospis Slavic Girl Diet

• Śniadanie: Kasza gryczana z mlekiem i owocami
• Obiad: Okroszka- tradycyjna zupa kuchni rosyjskiej, podawana na zimno (złożona z jajek, kurczaka, ogórka, ziemniaków, rzodkiewki, cebuli oraz kefiru); przypomina ona także polski chłodnik
• Kolacja: Sałatka z marchewek i ogórka
• Przekąska: Świeże owoce

         Przepisów kuchni słowiańskiej możecie na internecie znaleźć wiele , więc spokojnie możecie sobie sami ustalać jadłospis . Uważam ,ze warto spróbować ją zastosować , bowiem składniki diety słowiańskiej są bardzo zdrowe . Kasza gryczana odkwasza organizm i obniża ciśnienie , ma także niski indeks glikemiczny. Jajka natomiast są źródłem białka tak samo jak twaróg . 

        Myślę ,ze nie muszę nikogo tu przekonywać do jedzenia warzyw i owoców oraz awokado , które stało się popularne w Polsce . Ja na pewno tej diety spróbuję i Wam tez polecam . Powodzenia !

 Źródło 

O Slaviic diet girl

Idealne Superfoods

 

         Żyjemy w czasach gdy zdrowe odżywianie , zdrowa dieta nie istnieje , bowiem do każdego produktu żywnościowego dodają chemikalia i szkodliwe dodatki .Dieta może pomóc ale sama dieta to za mało . Dlatego uważam ,że bez detoksów i suplementów kupowanych u wartościowych dostawców ( nie z apteki ) są niezbędne ,aby nasz stan zdrowia się nie pogorszył ,

       Suplementy, superfoods trzeba też jednak dostosować do siebie i swojego organizmu. Ja bardzo polubiłam surowe kakao ceremonialne , które pije codziennie .Jak już pisałam na swoim Facebooku dzień bez surowego kakao jest dniem straconym .;-) Kupiłam kilka torebek kakaa firmy Purella w Rrossmanie , Jest tanie i bardzo dobre jakościowo a polecała mi go pewna czarownica , więc firma jest sprawdzona . 

        Robi się go prosto ; Jedna łyżeczka kakaa wrzucamy do kubka i zalewamy gorącą wodą i mieszamy i jest gotowe do picia . Dla smaku można dodać miód, lub laskę wanilii. Warto sobie doprawić kakao do swojego gustu .Ja pije bez dodatków .

        Nie polubiłam jednak Marche tak lansowaną na internecie jako zamiennik kawy . Smak trawiasty i źle się po nim czułam . Nie pod pasował mi też korzeń Maca mimo iż jest dla mnie lepszy w smaku od Machy . ...Zamierzam jeszcze spróbować Ashwagandhy i Guarany zobaczymy czy zagoszczą u mnie na długo czy będzie to krótkie spotkanie ...

Jakie superfooss warto rozważyć ? O to moje propozycje.

• nasiona konopii
• jagody goi
• surowe kakao ceremonialne
• pierzga
• pyłek pszczeli
• nasiona lnu
• błonnik z babki płesznik i babki jajowatej
• kolagen
• kreatyna
• chlorella
• zielony jęczmień
• ashwagandha
• berberyna
• guarana
• karob
• złoto koloidalne niejonowe
• srebro koloidalne niejonowe

Suplementy warto kupić np. u dr Jacobsa lub z Purella są to firmy godne polecenia.

        A co wy zamierzacie wybrać ? Co sami polecacie ?

Źródło ;

O dziewczynie ,która jadła mango facebook

Notatki własne

Które kosmetyki są najlepsze ?

           Dziś post i kosmetykach !Ostatnio , bo trudno mi tu określić konkretny rok wiele w przemyśle kosmetycznym zmieniło się na gorsze. Firmy kosmetyczne zmieniły składy swoich produktów ,co powoduje problemy skórne.  Kremy i marki kosmetyczne , które mi kiedyś pasowały i je polecałam zaczęły szkodzić , podrażniać skore . 

        Ostatnio szukając czegoś dla siebie sięgnęłam po Tołpe . Słynna firma znana w Polsce od wielu lat niby ciesząca się renomą jako tej naturalnej bez szkodliwych dodatków . Totalnie się zawiodłam na niej i to na dwóch kremach pod rząd. Kremy podrażniły skórę i zaczęła ona się łuszczyć , to samo miała moja mama. Szampon Tołpy też nie okazał się rewelacyjny również podrażniał skore głowy . 

        O paście do zębów Tołpy, to już dawno się na niej zawiodłam , bo bardzo podrażnia zęby ,ale dałam tej firmie szanse ponownie. Z tego wszystkiego z Tołpy zrezygnowałam i od lubiłam ją na fejsie. Dobra jakość produktów z Tołpy 'to już przeszłość , ta firma jedzie na starej renomie jeszcze z PRL i niektórzy ją jeszcze polecają. Ja jej nie polecam radzę szukać czegoś innego !

           No i teraz pytanie jest takie do Was jakich kremów używacie ? Jakiej firmy kosmetycznej i ich kosmetyków byście poleciły ? Podzielcie się tym co znalazłyście .

         Z tego co ja się dowiedziałam ,to jeszcze trzy firmy kosmetyczne są godne polecenia

Farmasi - firma turecka

Babuszka Agafia

Natura Siberica

      Kosmetyki tych  powyższych firm można kupić  tylko w internecie ,ale niestety nie ma ich w drogeriach , więc zanim je sprawdzę minie trochę czasu ...  

TYCH KOSMETYKÓW NIE POLECAM !!!