sobota, 11 czerwca 2022

Armagedon ....

Wszystko, co ma początek, ma też koniec. Widzę nadchodzący koniec. Widzę rozciągającą się ciemność. Widzę śmierć.Wyrocznia Matrix

Tak mi się nasunęło ..;-)

        Ostatnio dochodzą do mnie zewsząd złe wieści, albo ktoś umarł i zazwyczaj jest to osoba młoda lub w średnim wieku, czyli nie jest to czas na umieranie lub też jest ciężko chora. Na ulicy, której mieszka moja mama wymarło chyba połowę mieszkańców i nie był to korona wirus, lecz choroby takie jak rak, udary, wylewy, wypadki itp. 

         Jakiś totalny Armagedon się dzieje w okolicy. Śmierć grasuje i hasa i nie zważa na nic, z reszta śmierć ma taką naturę, że jej to obojętne, kogo zabiera ważne, aby się jej w papierach zaświatowych zgadzało.

            Szczerze mówiąc nie widzę w jasnych barwach przyszłości świata i Polski. Jak Ukraina przegra wojnę z Rosją to Polska jest następna i poddamy się w ciągu dwóch dni. Bo sorry jak patrzę na polskie ulice to ani nie widzę siły, mocy ani witalności w tym narodzie. Ludzie się ledwo suną po ulicy. 

         Rozmawiam z ludźmi i widzę jak borykają się ze swoimi dolegliwościami, chorobami; niedoczynność tarczycy, Hashimoto, nadczynność tarczycy, raki, kłopoty z biodrami, astmy, kłopoty ze sercem i krążeniem zarówno kobiety jak i mężczyźni są w kiepskiej formie witalnej.  Jak patrzę na Ukraińców, którzy gołymi rękami zatrzymują wojskowe samochody to nie widzę abyśmy my Polacy mieli jakąś siłę i wolę walki.  Nie obronimy się przed ruskimi nie mamy umiejętności walki i życia w trudnych warunkach a zabawa w terytorialsów nic nie da.  

          Miedwiedeiw były prezydent Rosji pozwiedzał, że Rosja będzie panowała od Władywostoku po Lizbonę a celem jest Euroazja połączenie kontynentów. Te jego cele brzmią niewiarygodnie wręcz śmiesznie, ale jak patrzę na opieszałość USA i Europy z dawaniem broni Ukrainie i ociąganiem się z sanacjami to widać, komu oni naprawdę kibicują. 

         Zważywszy na chęć Europy zachodniej na ubogacanie kulturowe i jedno wielkie Multi kulti to szczerze mówiąc nie widzę tego dobrze. A jak ruscy wejdą do Polski to nas przygwałca  dosłownie i w przenośni na dziesięć sposobów i gorzej niż Ukrainę. 

          Co prawda Ukraina jeszcze walczy, ale czy wygra? Hm mam wątpliwości. Kibicuję jej, bo oni dają nam czas na to, aby przygotować się na to, co nadejdzie, są taką bramą do Europy póki walczą my jesteśmy bezpieczni. Ciekawa jestem ile mamy jeszcze czasu…

Spodobała mi się ta piosenka;


 

sobota, 30 kwietnia 2022

Dieta 15 kg mniej w 3 miesiące -JADŁOSPIS!

 


        Powoli wielkimi krokami zbliża się do nas lato. Niektórzy pewnie patrzą z obawą na siebie czy zmieszczą się w swoje letnie ubrania; -) Cóż się dziwić pandemia a teraz wojna na Ukrainie nie sprzyjała zdrowemu stylowi życia; mało ruchu, stres, podjadanie doprowadziło wielu z nas do przybrania na wadze a teraz szuka się diety cud, która szybko pomoże nam wrócić do dawnej wagi.       

        Na Internecie jest wiele jadłospisów i ciekawie zapowiadających się diet, co zauważyłam to dominują w nich omlety i smoothie / koktajle. Osobiście uwielbiam koktajle a do omletów nic nie mam; -), ale powiedźmy sobie szczerze mało, kto jest wstanie robić codziennie zdrowe, spoothie, dlatego czasami te diety, choć zachęcające są niewykonalne na dłuższą metę.

        Ja znalazłam kiedyś dietę dziewczyny, która schudła 15 kg w 3 miesiące, nie była ona wyszukana, ale sama sobie ją wymyśliła i zastosowała. Z tego, co pamiętam inne diety, które stosowała nie dawały jej efektu, Niestety blog tej dziewczyny już nie istnieję a szkoda, ale ja na szczęście skopiowałam sobie jej jadłospis i porady, które napisała.

         Dieta nie jest wegetariańska, ale zawsze można ją zmodyfikować pod siebie. Jeśli szukacie diety skutecznej, realnej do zrobienia bez efektu jojo to warto spróbować  zastosować poniższy jadłospis.

Życzę powodzenia! 

 

Dieta 15 kg mniej  w ciągu 3 miesięcy 

 

Śniadanie :

- jogurt naturalny z trzema łyżkami otrębów

- jabłko

- herbata bez cukru

 

II śniadanie :

- brzoskwinia

- herbata bez cukru

 

Obiad :

- gotowana pierś z kurczaka

- kalafior lub brokuł

- surówka warzywna

- herbata bez cukru

 

Podwieczorek :

- serek wiejski lekki

 

Kolacja :

- jajko gotowane bez soli, z pieprzem i papryką dla smaku

- pomidor

- ogórek kiszony

- kilka plasterków wędliny.

  Między posiłkami piłam dużo wody, i jak już mogłyście się zorientować - herbaty. Wspomagałam się herbatką "Slim figura - spalanie. Ćwiczyłam tylko 15 minut dziennie. Przysiady, brzuszki, kilka ćwiczeń na zgrabne uda po 30 powtórzeń.

 

czwartek, 14 kwietnia 2022

Wiem,że ...

         Piękna piosenka  a zwłaszcza teledysk ,który  chyba  był kręcony  w Grecji. Pasuje do nadchodzących świąt. ;-)

 

Wiem, że jesteś sam
Wiem, że masz na głowie tyle ważnych spraw
Nie pamiętasz już co znaczy dobry sen
Nie masz czasu na niepewność ani lęk
Wiem, że jesteś sam
Nic nie musisz mówić
Wiem, że jesteś sam

...


 

czwartek, 31 marca 2022

W prezencie '-)


        Się pochwalę; -) Dostałam w prezencie kurs ESKK z Języka francuskiego dla początkujących wraz z kasetami. Kurs jest w wersji z lat 90 tych, bo teraz kursy językowe w ESKK unowocześniono i nawet podzielono na poziomy wg Rady Europy. 

        Jednak mi ta stara wersja bardziej odpowiada i lepiej mi się ze starszą wersją pracowało. Z nowszą wersją kursów tez miałam do czynienia jest ona bardziej kolorowa, nowoczesna, ale mi tak jakoś ta nowa wersja kursów nie podeszła. Jestem, więc wyjątkowo zadowolona z tego prezentu; -)))  

       Co prawda chodziłam przez rok do Instytutu Francuskiego w Krakowie taka szkoła przy Konsulacie Francuskim fajna i sympatyczna, ale ucząca trochę chaotycznie, metodą tylko komunikacyjną, która teraz jest bardzo modna … Język francuski nie jest mi obcy, ale na pewno kurs ESKK uporządkuje moją wiedze z tego języka.

      Przydałby mi się jeszcze taki prezent z Języka włoskiego i hiszpańskiego; -)))) A wy, jakich języków się uczycie i  z jakich materiałów, kursów, książek korzystacie ? 

 

https://www.institutfrancais.pl/pl/krakow-kursy