sobota, 29 stycznia 2022

Herbata jogina


       Przez. przypadek przeglądając portal Onet znalazłam przepisy na koktajle, które podnoszą odporność. W dobie dzisiejszej pandemii gdzie, co chwile dowiadujemy się, że ktoś z naszych sąsiadów zachorował na Covid . Myślę, że takie mikstury mogą pomóc zarówno tym, którzy mieli to nieszczęście, że zachorowali na Koronawirusa jak i tych, którzy chcą  się zabezpieczyć przed tą zarazą i wzmocnić swoja odporność.        

         Najbardziej mi się spodobała herbata Jogina, ponieważ jest najprostsza do zrobienia a składniki są dostępne w każdej kuchni. Myślę, że tą herbatę  warto włączyć do swojego menu bez względu na porę roku. 

Jak się ją robi ?

Składniki

  • 2-4 plasterki świeżo obranego imbiru,
  • 3 goździki
  • pół laski cynamonu,
  • 4 ziarna kardamonu,
  • 4 ziarenka pieprzu,
  • pół łyżeczki ulubionej herbaty (może być czarna, zielona, czerwona lub biała),
  • łyżeczka miodu,
  • 100 ml mleka roślinnego,
  • cytryna (opcjonalnie).

Przepis

1. Należy zagotować szklankę 200-250 ml wody. Do gotującej się wody dodajemy imbir, goździki, cynamon, kardamon i pieprz.

2. Trzymamy na gazie przez 10-20 minut pod przykryciem. Po tym czasie zdejmujemy z gazu i dodajemy herbatę. Ponownie przykrywamy.

3. Po ok. 10-20 minutach napój odcedzamy i dodajemy pozostałe składniki.

Ps; W linku poniżej znajdziecie też koktajle podnoszące odporność , są ciekawe i  pyszne ,więc warto je zrobić i spróbować .

 Przepis Herbata jogina

piątek, 14 stycznia 2022

Catering postu dr Dąbrowskiej w Krakowie !


       Jednym z głównych postanowień noworocznych zawsze było i jest odchudzanie i diety a w pandemii korono wirusa ten temat jeszcze bardziej przybiera na silę się, bo mamy mniej ruchu niż normalnie a jedynym spacerem są spacery do lodówki …; -) Stres, mało ruchu , siedzący tryb życia powoduje, że waga może pójść w górę znacznie bardziej niż zazwyczaj,. Ja temu zaradzić? Jaką dietę wybrać, aby była skuteczna w tej pandemicznej sytuacji? 

         Dobrym i szybkim sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest post dr Dąbrowskiej,. Jeśli gotujemy sami bywa on czasochłonny zwłaszcza zimą gdzie nie ma jeszcze świeżych sezonowych warzyw. Dlatego warto sobie pomóc cateringiem. 

          Ja, co prawda na catering się nie zdecydowałam, ale szukając takiego cateringu z postem Dąbrowskiej na pierwszy jej etap kilka linków znalazłam, a raczej na forum facebookowym grupy postu dr Dąbrowskiej dziewczyny życzliwie doradzały sprawdzony catering. Podaje Wam tutaj kilka linków z Krakowa może się komuś przydadzą. Życzę Wam powodzenia na poście,;-) 

Catering dr Dąbrowskiej w Krakowie