Moje plany czytelnicze...;-)

          Ostatnio poczułam się trochę znużona czytaniem książek poświęconym takim zagadnieniom jak dietetyka, zielarstwo, Wicca, pogaństwo czy tez książki autorstwa Beaty Pawlikowskiej, którą z resztą  bardzo lubię. Moje pozycje książkowe stały się ostatnio zbyt monotonne, dlatego postanowiłam sięgnąć po pozycje książkowe, które poruszają inną tematykę.

             Po klikałam sobie w Internecie oraz przeszukałam moje zbiory książkowe i stwierdziłam, że te książki powinnam przeczytać. 

 O to moja lista książek na najbliższy czas;

1. Oriana Fallaci - Podróże po Ameryce
2. Oriana Fallaci - Wywiad z sobą samą
3. Ernesto Che Guevara -Dzienniki (wszystkie)
4. Aleida March Mój Che.- Bardzo intymnie
5. Simone de Beauvoir - Druga Płeć
6. Silvia  Płath -Szklany Klosz
7. Ryszard Kapuściński - Cesarz
8. Ryszard Kapuściński - Wojna futbolowa
9. Zygmunt Tyrmand- Zły
10. Arturo Perez Reverte - Klub Dumas
11. Carlos Ruis Zafon –Cień wiatru
12. Righini Mariella - Cappuccino.
13. Joanne Harris - Czekolada.
14. Joanne Harris - Rubinowe Czółenka 
15. Joanne Harris - Brzoskwinie dla księdza proboszcza 

Książki, które mam w swojej biblioteczce

• John Cheever - Wykształcona Amerykanka
• Edith Wharton - Stara Panna
• Arkady Friedler - Spotkałem szczęśliwych Indian
• Pio Baroja -Burzliwy żywot Baska Zalacaina
• Stendhal - Czerwone i Czarne
• Jerzy Janicki - Polskę drogi
• FS Fritzgerald  -Ostatni z Wielkich
•  Brigitta Trotzig -  Opowiadania szwedzkie Barbara

             Niektóre książki trudno znaleźć w księgarniach czy też bibliotekach ( o wygórowanych cenach książek już nie będę wspominać) np. książki Ernesta Che Guevara trudno jest zdobyć… W takim przypadku dobrym wyjściem jest Internet i portal chomikuj . Problem polega na tym, że ja nie cierpię  czytać książek z komputera a przecież nie będę kserowała tak wielu pozycji książkowych.. 

           Dobrym wyjściem dla mnie byłoby zaopatrzenie się w czytnik obsługujący PDF i doc., Z resztą taki czytnik poratowałby moją kieszeń i mieszkanie, które już niemal zawala się od książek ech… A może moglibyście mi polecić jakiś dobry czytnik? Który jest najlepszy?                        
          Ciekawa jestem tez, co Wy teraz czytacie lub chcielibyście przeczytać? Na jakie pozycje książkowe polujecie? Jakie pozycje książkowe, autorów polecacie do czytania? Oraz czy czytaliście książki, które ja zamierzam przeczytać i jakie macie po nich wrażenia, opinie? Dużo zadałam Wam pytań, ale myślę, że warto na ten temat porozmawiać …;-)

Nieprzemyślane zmiany ...

          Świat nie lubi harmonii, stagnacji lubi zmiany, nieoczekiwane zwroty akcji, dąży do rozwoju lub też destrukcji.Niestety choćbyśmy chcieli świat nie stoi w miejscu, lecz pędzi naprzód nawet, jeśli to nam się nie podoba. Dlatego nie ma możliwości zatrzymania swojego pięć minut , najlepszego okresu w życiu ono niestety mija i raczej nie powraca a szkoda prawda?

           Wielu ludzi z mojego otoczenia zarzuca mi, że nie lubię zmian.Może, dlatego że nie lubię zmian nieprzemyślanych, spontanicznych dotyczy to zmian w wygładzę, fryzur, zmian koloru włosów, zmian w przemeblowaniu mieszkania. Może, dlatego, że podoba mi się tak jak jest oraz mam świadomość, że młodość mija a za jakiś czas będę musiała a raczej powinnam tuszować coraz więcej mankamentów w wyglądzie. Chcę nacieszyć się młodością, która jeszcze trwa a przecież kiedyś minie jak wszystko...

           Nie lubię tez zmian szablonów na blogu, co chwile nowych przemeblowań, zmiany czcionek, wyglądu bloga może, dlatego, że lubię dopracować sobie to, co już zrobiłam i zazwyczaj mam wizje jak dana strona ma wyglądać. Częste szablony powodują tylko, że blog jest wiecznie niedopracowany, wiecznie mu czegoś brakuję a bywa, że jest nieczytelny i nic nie można na nim przeczytać. Czytam wiele różnych blogów, ale są takie, których nie da się czytać z powodu nieczytelnej czcionki na blogu..

          Zauważyłam, że wielu osobom z mojego otoczenia moja filozofia, co do zmian nie bardzo się podoba;-). Sami dokonują wiele dziwacznych zmian wokół siebie, ale na ogół z nich nie są zadowoleni .Może, dlatego, że sami nie wiedzą, czego chcą? A ich życie jest pełne chaosu, miotania się, nie mają planu.No cóż człowiek, który nie jest poukładany w środku choćby jak zmieniał swój wygląd i przemeblowywał mieszkanie nie zaspokoi to jego niespełnionej duszy.

              Lubię jednak zmiany miejsc zamieszkania …te przeprowadzki, pakowania się, rozpakowywania i poznawania nowych miejsc i ludzi. Był taki czas w moim życiu, kiedy przeprowadzałam się często bywało się to tu, to tam Niestety tylko w obrębie jednego kraju ba regionu było mi tego trochę za mało …, bo fajnie by tak było jednego dnia być we Francji a za jakiś czas np. w Holandii, wiele można by był zwiedzić. W tym jednym wypadku lubię nieprzemyślane zmiany i spontaniczność. Lubię podrożę, więc tego typu zmiany nie są dla mnie trudne…;-)

A Wy lubicie zmiany?

Dieta wodna ( bez efektu Jojo )

            Początek nowego roku to zawsze czas podsumowań, nowych planów i postanowień noworocznych. Jednym z najbardziej popularnych  noworocznych postanowień  jest zrzucenie zbędnych kilogramów. W tym czasie zazwyczaj zapisujemy się do fitness klubu lub też postanawiamy ,że będziemy regularnie ćwiczyć w domu , szukamy idealnej diety dla siebie…               Często niestety  po jakimś czasie rezygnujemy , poddajemy się nie wierząc w to, że osiągniemy zamierzony cel. Jakakolwiek zmiana niestety nie jest rzeczą banalnie  łatwą, wymaga wysiłku , ale  nie jest to wbrew pozorom takie trudne jak by się mogło wydawać.

             Pomogę Wam w łatwy sposób, tani i bezpieczny, bez efektu  Jojo , bez trzymania się jadłospisów  i diety  pozbyć się kilku kilogramów ze swojego ciała. Jest to możliwe, chociaż będziecie musieli polubić pewien bezbarwny, bez zapachu i smaku  napój, czyli wodę.                           Większość ludzi nie lubi wody preferują soki lub  gazowane , słodkie  niezdrowe napoje  to gasi ich pragnienie  ,ale uwierzcie mi naprawdę warto się przestawić i zamiast pić kolejny  napój z cukrem warto sięgnąć po kilka łyków wody  zgasi ona pragnienie a jednocześnie szybko schudniecie . Przy okazji pozbędziecie się takich dolegliwości jak ; zaparcia , wzdęcia , wypukacie  toksyny z organizmu oraz poprawicie trawienie.

Jak  pić wodę?

1.  Rano  przed śniadaniem - szklanka wody z plasterkiem cytryny lub 2 listkami mięty wypita na czczo wspomoże funkcjonowanie układu pokarmowego w dalszej części dnia. Poza tym przyśpieszy oczyszczanie organizmu z toksyn.
2. . Na pół godziny przed każdym posiłkiem - w ten sposób częściowo wypełnicie  żołądek, dzięki czemu podczas obiadu czy kolacji szybciej poczujesz nasycenie. To sprawdzona metoda na oszukanie głodu.
3. . Półtorej godziny po posiłku - w ten sposób zapobiegniesz podjadaniu do czasu kolacji.
4. .Wieczorem, 30 minut przed położeniem się spać. W ten sposób woda przygotuje organizm do odpoczynku i regeneracji.
5. . Zawsze wtedy, gdy pojawi się uczucie głodu.

            Warto trzymać  blisko siebie w pracy butelkę wody, w domu powinniśmy umieszczać dla wygody szklanki lub butelki z wodą w wielu miejscach, szczególnie w sypialni, kiedy po nocy nasz organizm potrzebuje nawodnienia.

            Pijmy przynajmniej  8 szklanek  wody dziennie ! Zaleca się picie niewielkimi porcjami celem bardziej optymalnego nawodnienia naszego organizmu.. Woda powinna mieć temperaturę pokojową czyli nie za zimną  a jednocześnie nie za ciepłą ( nie podgrzewamy wody ,aby była ciepła)

            Wydaję się trochę trudne prawda? Zwłaszcza dla tych osób ,które  nie lubią wody .ale małymi kroczkami zaczniecie pić więcej tego zdrowego napoju . Na początek warto zacząć pić wodę przed pójściem spać oraz przed śniadaniem a potem powoli  zwiększać ilość wody w ciągu dnia . Gdy zaczniecie pić  wodę rano i wieczorem trudno będzie wam nie schudnąć .

Ja już zaczęłam pozostaje mi  życzyć Wam powodzenia .

Ps; W Internecie w artykułach poświęconych diecie wodnej podane są  przykładowe jadłospisy, ja jednak uważam, ze można sobie je odpuścić.Wystarczy zrezygnować z Fast foodów, zacząć pic herbatę zieloną lub czerwoną zamiast zwykłej, ograniczyć słodycze i cukier oraz zrezygnować z napojów  gazowanych  i słodzonych  i także osiągniemy znakomite efekty.

Źródła ;
Francuzki nie tyją Mireille Guilliano
Dieta wodna
dietetycznie.net-dieta-wodna/

Nigdy nie jest za późno...

W Nowym Roku warto pamiętać że...