Nieprzemyślane zmiany ...

          Świat nie lubi harmonii, stagnacji lubi zmiany, nieoczekiwane zwroty akcji, dąży do rozwoju lub też destrukcji.Niestety choćbyśmy chcieli świat nie stoi w miejscu, lecz pędzi naprzód nawet, jeśli to nam się nie podoba. Dlatego nie ma możliwości zatrzymania swojego pięć minut , najlepszego okresu w życiu ono niestety mija i raczej nie powraca a szkoda prawda?

           Wielu ludzi z mojego otoczenia zarzuca mi, że nie lubię zmian.Może, dlatego że nie lubię zmian nieprzemyślanych, spontanicznych dotyczy to zmian w wygładzę, fryzur, zmian koloru włosów, zmian w przemeblowaniu mieszkania. Może, dlatego, że podoba mi się tak jak jest oraz mam świadomość, że młodość mija a za jakiś czas będę musiała a raczej powinnam tuszować coraz więcej mankamentów w wyglądzie. Chcę nacieszyć się młodością, która jeszcze trwa a przecież kiedyś minie jak wszystko...

           Nie lubię tez zmian szablonów na blogu, co chwile nowych przemeblowań, zmiany czcionek, wyglądu bloga może, dlatego, że lubię dopracować sobie to, co już zrobiłam i zazwyczaj mam wizje jak dana strona ma wyglądać. Częste szablony powodują tylko, że blog jest wiecznie niedopracowany, wiecznie mu czegoś brakuję a bywa, że jest nieczytelny i nic nie można na nim przeczytać. Czytam wiele różnych blogów, ale są takie, których nie da się czytać z powodu nieczytelnej czcionki na blogu..

          Zauważyłam, że wielu osobom z mojego otoczenia moja filozofia, co do zmian nie bardzo się podoba;-). Sami dokonują wiele dziwacznych zmian wokół siebie, ale na ogół z nich nie są zadowoleni .Może, dlatego, że sami nie wiedzą, czego chcą? A ich życie jest pełne chaosu, miotania się, nie mają planu.No cóż człowiek, który nie jest poukładany w środku choćby jak zmieniał swój wygląd i przemeblowywał mieszkanie nie zaspokoi to jego niespełnionej duszy.

              Lubię jednak zmiany miejsc zamieszkania …te przeprowadzki, pakowania się, rozpakowywania i poznawania nowych miejsc i ludzi. Był taki czas w moim życiu, kiedy przeprowadzałam się często bywało się to tu, to tam Niestety tylko w obrębie jednego kraju ba regionu było mi tego trochę za mało …, bo fajnie by tak było jednego dnia być we Francji a za jakiś czas np. w Holandii, wiele można by był zwiedzić. W tym jednym wypadku lubię nieprzemyślane zmiany i spontaniczność. Lubię podrożę, więc tego typu zmiany nie są dla mnie trudne…;-)

A Wy lubicie zmiany?

Dieta wodna ( bez efektu Jojo )

            Początek nowego roku to zawsze czas podsumowań, nowych planów i postanowień noworocznych. Jednym z najbardziej popularnych  noworocznych postanowień  jest zrzucenie zbędnych kilogramów. W tym czasie zazwyczaj zapisujemy się do fitness klubu lub też postanawiamy ,że będziemy regularnie ćwiczyć w domu , szukamy idealnej diety dla siebie…               Często niestety  po jakimś czasie rezygnujemy , poddajemy się nie wierząc w to, że osiągniemy zamierzony cel. Jakakolwiek zmiana niestety nie jest rzeczą banalnie  łatwą, wymaga wysiłku , ale  nie jest to wbrew pozorom takie trudne jak by się mogło wydawać.

             Pomogę Wam w łatwy sposób, tani i bezpieczny, bez efektu  Jojo , bez trzymania się jadłospisów  i diety  pozbyć się kilku kilogramów ze swojego ciała. Jest to możliwe, chociaż będziecie musieli polubić pewien bezbarwny, bez zapachu i smaku  napój, czyli wodę.                           Większość ludzi nie lubi wody preferują soki lub  gazowane , słodkie  niezdrowe napoje  to gasi ich pragnienie  ,ale uwierzcie mi naprawdę warto się przestawić i zamiast pić kolejny  napój z cukrem warto sięgnąć po kilka łyków wody  zgasi ona pragnienie a jednocześnie szybko schudniecie . Przy okazji pozbędziecie się takich dolegliwości jak ; zaparcia , wzdęcia , wypukacie  toksyny z organizmu oraz poprawicie trawienie.

Jak  pić wodę?

1.  Rano  przed śniadaniem - szklanka wody z plasterkiem cytryny lub 2 listkami mięty wypita na czczo wspomoże funkcjonowanie układu pokarmowego w dalszej części dnia. Poza tym przyśpieszy oczyszczanie organizmu z toksyn.
2. . Na pół godziny przed każdym posiłkiem - w ten sposób częściowo wypełnicie  żołądek, dzięki czemu podczas obiadu czy kolacji szybciej poczujesz nasycenie. To sprawdzona metoda na oszukanie głodu.
3. . Półtorej godziny po posiłku - w ten sposób zapobiegniesz podjadaniu do czasu kolacji.
4. .Wieczorem, 30 minut przed położeniem się spać. W ten sposób woda przygotuje organizm do odpoczynku i regeneracji.
5. . Zawsze wtedy, gdy pojawi się uczucie głodu.

            Warto trzymać  blisko siebie w pracy butelkę wody, w domu powinniśmy umieszczać dla wygody szklanki lub butelki z wodą w wielu miejscach, szczególnie w sypialni, kiedy po nocy nasz organizm potrzebuje nawodnienia.

            Pijmy przynajmniej  8 szklanek  wody dziennie ! Zaleca się picie niewielkimi porcjami celem bardziej optymalnego nawodnienia naszego organizmu.. Woda powinna mieć temperaturę pokojową czyli nie za zimną  a jednocześnie nie za ciepłą ( nie podgrzewamy wody ,aby była ciepła)

            Wydaję się trochę trudne prawda? Zwłaszcza dla tych osób ,które  nie lubią wody .ale małymi kroczkami zaczniecie pić więcej tego zdrowego napoju . Na początek warto zacząć pić wodę przed pójściem spać oraz przed śniadaniem a potem powoli  zwiększać ilość wody w ciągu dnia . Gdy zaczniecie pić  wodę rano i wieczorem trudno będzie wam nie schudnąć .

Ja już zaczęłam pozostaje mi  życzyć Wam powodzenia .

Ps; W Internecie w artykułach poświęconych diecie wodnej podane są  przykładowe jadłospisy, ja jednak uważam, ze można sobie je odpuścić.Wystarczy zrezygnować z Fast foodów, zacząć pic herbatę zieloną lub czerwoną zamiast zwykłej, ograniczyć słodycze i cukier oraz zrezygnować z napojów  gazowanych  i słodzonych  i także osiągniemy znakomite efekty.

Źródła ;
Francuzki nie tyją Mireille Guilliano
Dieta wodna
dietetycznie.net-dieta-wodna/

Nigdy nie jest za późno...

W Nowym Roku warto pamiętać że...